Power Bars de Chabacano

  • Rendimiento
    12
  • Porción recomendada
    1/2 barra

Estas Power Bars de Chabacano además de ser fáciles de preparar te llenarán de energía durante el día estes en el trabajo o en la escuela.

 

Esta receta se prepara de volada, en solo 15 minutos tendrás una carga completa de energía con estas barras energéticas, que además están riquísimas.

 

Lleva contigo estas Power Bars de Chabacano al gym, a la escuela o al trabajo, son la colación perfecta.

 

Además de ser ideales para llevar contigo a todos lados, esta receta es súper fácil, solo necesitas 6 ingredientes y está muy bien balanceada y sobre todo está llena de sabor, te encantará.

 

Esta receta además es perfecta para veganos, personas con hipertensión, incluso para personas que viven con diabetes o quienes no consumen gluten o celiacos, es baja en colesterol, baja en carbohidratos y alta en fibra.

 

El chabacano además de ser deliciosos, tiene algunos beneficios para nuestra salud, checa:

  • Contiene abundante hierro, que favorece la producción de glóbulos y protege el sistema inmunológico.
  • Su silicio mantiene en buen estado las uña y pelo.
  • Aporta fibra que favorece a la digestión regularizando el tránsito intestinal.
  • Es fuente natural de vitamina C.
  • Funciona como antioxidante pues neutraliza los radicales libres.
  • El calcio favorece el buen estado de los huesos.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    93 kcl
  • Proteinas:
    5.1 g
  • Lipidos:
    5.1 g
  • Colesterol:
    0 mg
  • Carbohidratos:
    16 g
  • Fibra:
    3.5 g
  • Calcio:
    15 mg
  • Sodio:
    1.1 mg
  • Hierro:
    0.4 mg
  • G. Saturadas:
    0.5 g
  • G. Monoinsaturadas:
    O.7 g
  • G. Poliinsaturadas:
    3.7 g

Método de preparación

1 Step

Forra un refractario cuadrado con papel encerado.

2 Step

Mezcla todos los ingredientes con las manos en un tazón hasta obtener una pasta homogénea y manejable.

3 Step

Colócala en el refractario y presiona firmemente para formar una capa uniforme.

4 Step

Cubre el refractario con plástico adherente y refrigera por 1 hora o hasta que la pasta esté firme.

5 Step

Corta rectángulos de 5 x 2 centúmetros; comparte y disfruta.